日志
采访营养师
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今天俞老师带这朱吴已、李蔡号、程钰媛、杨婕和我去医院采访一位营养师。到了目的地，营养师叫我们坐在了特殊的VIP房间里，就开始给我们讲解东西了。营养师讲的速度很快，我跟不上。营养师说早上起来先喝点温水，早饭如果不吃，会遇到无力、头晕、虚弱等状况。早餐最佳时间为7：15-7：45，建议每天晚上做好明天早餐的准备买好一些半成品，学校最好提供课间餐，时间在两节课之间，孩子比大人更容易饥饿，可以做些点心，提高孩子的听课效率。
一般晚饭时间最好在5：30-6：30。不要多吃肯德基和麦当劳，肯德基用来做成食物的鸡一般都是长6个鸡腿，6个鸡翅的，很不健康，所以我建议大家不要吃。
另外我还有东西要告诉大家，你们的爸爸是不是老是打呼噜？我爸就是这样的，但经常打呼噜会引起老年痴呆症和缺氧，还会让心脏病功能不好和影响血液循环。
还有很多知识营养师告诉我们的，但我不能一一在这讲。每天要有健康的蔬菜搭配，大家还要记住我的几字真言：五颜六色，荤蔬搭配，清淡为主。这是营养师给我们讲的最重要的一句话。
一般晚饭时间最好在5：30-6：30。不要多吃肯德基和麦当劳，肯德基用来做成食物的鸡一般都是长6个鸡腿，6个鸡翅的，很不健康，所以我建议大家不要吃。
另外我还有东西要告诉大家，你们的爸爸是不是老是打呼噜？我爸就是这样的，但经常打呼噜会引起老年痴呆症和缺氧，还会让心脏病功能不好和影响血液循环。
还有很多知识营养师告诉我们的，但我不能一一在这讲。每天要有健康的蔬菜搭配，大家还要记住我的几字真言：五颜六色，荤蔬搭配，清淡为主。这是营养师给我们讲的最重要的一句话。
很好。